负重深蹲能减肥吗？
病情描述：我是个大胖子，我要减肥，我想要运动减肥，请问负重深蹲能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，还要减肥，负重深蹲能起到一定的减肥作用，效果也是甚微，饮食方面避免吃肥肉食物，鸡蛋黄，避免暴饮暴食，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼一起身体一小时以上以微微出汗为准。
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 三级甲等
原地踏步，慢跑，深蹲，这走也可以减肥的，但是也要坚持，短时间不一定有效果，长时间原地踏步走，也就是增加了运动量。运动量越多越大，减肥效果越明显。除了多运动锻炼减肥之外，还需要控制饮食量的。因为每天暴饮暴食，就很难做到减肥的。为了有效的减肥，就要控制饮食了，不能继续吃太油腻的食物，不可以继续暴饮暴食。
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