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三角肌中束杠铃可以锻臂力吗？

病情描述：因为觉得自己的臂力不够，所以我想要锻炼臂力，三角肌中束杠铃可以锻炼臂力吗？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，根据您的描述你的情况是，感觉自己的臂力不够，想通过杠铃锻炼，这个情况是可以通过锻炼杠铃来达到臂力锻炼的，这个是比较好的锻炼的，另外建议避免突然增加锻炼量，避免导致的肌肉拉伤，这样会导致疼痛的，另外建议平时多吃含蛋白比较丰富的食物哦，比如鸡蛋和牛肉。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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