对脚盘坐压胯的好处？
病情描述：公司帮我们报了班健身，我想问对脚盘坐压胯的好处是什么？教练让我们做这动作时说对身体好。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是报这种健身班，进行这个局部的一个脚盘起来进行压胯，这种运动训练对身体来说有一定的好处，就是改成这个关节韧带的一个情况，也可以调节局部的血流循环，目前采用的这种方式就是根据具体的一个个人情况，每个人的适合度来进行使用就可以，没有必要去检查。
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病情分析：
你好，你说的对脚盘坐，压胯练习，我觉得最大的好处，就是舒筋活血，增加肌肉弹性和韧度，增加身体关节的灵活度。我觉得除了压腿锻炼以外，还需要进行其他的康复锻炼，才能提高身体素质，比如长跑练习，肌肉的拉力练习，肺活量的练习，才能提高自身免疫力，起到预防疾病的作用。
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