秋冬季如何减肥？
病情描述：在夏天还能把体重控制的很好，但是一到冬天体重就忍不住的飙升，所以就想问问在秋冬季有没有什么办法可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一项长期的运动，需要您制定一个长期的饮食计划和长期的体育运动锻炼计划，因此夏天因为温度比较高，适宜运动锻炼，也适合于能量的消耗。好多人到了冬季，由于天气比较寒冷，所以运动能力就下降了，也不再愿意出门了，因此这个时候体重飙升是正常，建议你还是要循序渐进，在冬季也要进行一定的有氧运动。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
其实减肥，冬天和夏天，不管什么季节，减肥的主要方法就是通过控制饮食，然后加有氧运动，为什么冬天不容易减肥呢？因为冬天因为天气冷，大家都不喜欢运动了，运动量小，然后因为天冷了，饮食也增加了，所以说这样就容易长胖，不容易减下来。
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