晚上吃水果酸奶减肥吗？
病情描述：我在微信公众号看见一篇推文，说水果酸奶有减肥作用。晚上吃水果酸奶减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃啥都是不利于减肥的，水果和酸奶之所以可以减肥主要是利用，酸奶和水果可以增加人身的新陈代谢。最主要还是平时的生活习惯，每天的一日三餐不要吃的太饱，平时不要吃一些垃圾食品，多吃新鲜的水果蔬菜，没事多运动增强体质，不要熬夜保证充足的睡眠。
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病情分析：
你好，晚餐时吃水果酸奶代替主餐，能起到减肥的效果，因为水果酸奶中的热量相对较低，而且还有益生菌以及各种维生素，在减肥的同时又有利于身体健康。想要健康的减肥，除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，每天坚持30分钟以上的有氧运动，减肥效果要明显。
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