宝宝缺维生素d吃什么？

病情描述：我感觉孩子有点缺乏维生素d , 想给她补一补这个东西，宝宝缺维生素d吃什么？

医生回答 (2)

王仕奎 主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

儿童维生素D缺乏容易导致缺钙，因为维生素D是促进钙吸收的主要元素。缺钙会导致夜间哭闹失眠和佝偻病。因此，维生素D应在补钙的同时补充。可辅以鱼肝油。孩子可以多晒太阳，促进维生素D的合成，此外，孩子可以多吃牛奶、豆制品、海鱼等食物，保证营养均衡。
文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院一级甲等

病情分析：

你好，补充维生素D有两种途径：膳食和日光浴，天然食物来源：鱼肝油，补充剂使用过量会导致中毒，而日光浴较为安全，每天至少晒太阳30分钟，露出双臂，要让阳光直接晒到皮肤上，建议去医院做个检查在进行补充！不要盲目的补！饮食注意均衡

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