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运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？

病情描述：我这两天一直都在减肥，就是在运动健身呢，运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？

医生回答 (2)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

一般小腿肌肉酸痛主要考虑是因为健身的过程中用力不当造成的肌肉拉伤，也有少数可能是因为每天运动过量，没有注意休息好导致的肌肉劳损，具体也可以到医院看一下。治疗上可以适当外用一些消炎止痛的药膏，具体用药遵医嘱。同时也可以适当按摩一下。
吴君招 住院医师
万合镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，这个由于你长时间没有运动，突然大量的活动导致体内产生乳酸，所以会出现小腿酸痛，建议你活动要循循渐进，慢慢增加活动量，才不会出现酸痛，建议你这几天休息或者少量活动，待酸痛消失后再开始活动，活动不能太剧烈，饮食也要控制。

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