晚上不吃饭吃苹果减肥吗？
病情描述：我的身体偏肥胖，听别人说晚上不吃晚饭，吃苹果可以减肥，这是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，从医学的角度来讲，患者在晚上吃苹果不吃饭，不仅对患者的牙齿、胃部以及口腔的部位都不太好，会长虫牙和蛀牙，而且苹果的营养成份在晚上食用也不利于肠胃的消化，因此起不到减肥的功效。建议患者尽量采用运动的方式来减肥，不仅可以增强自身的抵抗力，还有助于塑身。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
减肥最有效，而且不影响健康的方法，那就是适当的控制饮食，特别是要减少高热量和含油脂食物的摄入，晚餐尽量的少吃或者是不吃。同时要配合一定量的有氧运动，每天最好是不掉，不要低于一个小时左右。晚餐不吃只吃苹果，那也是需要控制量的，可以有一定的减肥效果。
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