长期吃什么能保护肝脏？

病情描述：肝脏对我们起着重要作用，我们要保护好他请问医生长期吃什么能保护肝脏？

医生回答 (2)

蒋卫民 主任医师
复旦大学附属华山医院三级甲等

病情分析：

长期吃以下几种食物能保护肝脏：一、大豆和豆制品富含蛋白质、钙、磷和维生素，有利于肝脏修复。二、绿豆、西瓜、木耳、苦瓜等具有清热解毒功能的食物。三、橙子、茴香、玫瑰等。能疏肝理气。四、红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏、芝麻等都可以补血养肝。五、海带、杏仁、李子和麦麸富含钾，对肝脏有益。
王福强 副主任医师
宁津县人民医院二级甲等

病情分析：

如果平常怀疑肝脏不好，或者是避免损伤肝脏，这种情况，应该注意适当调整自己的饮食和生活习惯，尽可能的规律是清淡饮食，不要吃油腻的食物，辛辣刺激的食物，要注意多吃蔬菜水果，多吃含优质蛋白比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶鱼虾的同时，要注意锻炼身体，增强体质，有助于改善体质，改善肝功能。

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