压缩糖果减肥是真的吗？
病情描述：我最近在减肥，想咨询一下压缩糖果减肥是真的吗？还有其他减肥方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
。压缩糖果是在一定程度上可以起到部分的减肥效果的，因为当你进食了压缩糖果以后，就没有饥饿感，进食量就会明显的减少，这样就会起到减肥的效果，但是不增加运动量，没有运动量，这种减肥的效果是暂时的是短暂的，随时都有可能反弹，而且长时间的吃压缩糖果，可能会影响身体健康。
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 三级甲等
压缩糖果可以降低人的饱腹感，令你吃得相对少一点，但效果是不确定的，建议还是按照最正宗的减肥方法，饮食跟运动相结合，平时注意多吃点蔬菜水果，避免吃高热量的食物，适当吃些蛋白质，而且还要多做运动，而且是有氧运动，比如跑步、游泳等，每次运动的时间要超过20分钟。
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