治疗便秘的运动方法？
病情描述：医生你好，这几天我严重便秘，医生叫我多运动，请问治疗便秘的运动方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
缓解便秘可以从饮食运动以及药物调节来综合治疗。饮食方面可以多吃根茎类和膳食纤维含量较高的食物，并且多吃水果。运动方面主要是以顺时针按摩腹部以及增加胃肠蠕动来促进粪便的排出。如果以上两种方法没有效果，还可以配合药物口服润肠通便。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据你目前描述的情况，您说这几天感觉有严重便秘，确实如果存在便秘的情况下，可以进行多活动多运动，主要是促进肠道的蠕动，建议可以改善饮食，建议多吃点青菜或者多吃纤维素性的蔬菜，考虑对您肠道是有帮助的。建议可以跑步就行。
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