吃麦片能减肥吗？
病情描述：我看见好多减肥的人他们每天都在吃那个麦片，这个吃麦片能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃麦片的话可以起到减肥的效果。但是要想减肥的话，最好是科学合理的去减肥，最好是每天坚持锻炼，吃过饭之后每天慢跑半小时，长期的坚持就可以减掉身上多余的脂肪和热量，然后要从饮食上控制好，不要吃高脂肪，高热量的食物。如果是通过节食减肥的话，有可能会出现反弹的情况。
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病情分析：
吃麦片，虽然是粗粮，但是有些麦片是含有糖分，如果是无糖的话就可以，但是没有减肥作用，麦片的热量相对来说更低，减肥胖主要是与饮食结构不合理，以及习惯不良，缺乏运动等有很大的关系，因此应从源头上做改变，坚持低盐低脂，清淡饮食，多吃素，少吃肉类，少高热量食物，多运动，保证摄入量低于消耗量，长期持之以恒的话，可以保持理想的体重。
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