劳累过度皮肤变差怎么办？
病情描述：我因为工作原因，经常需要熬夜加班，非常劳累，感觉自己的皮肤越来越差，请问劳累过度皮肤变差怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
劳累过度皮肤变差要注意休息，保证充足的睡眠，使用保湿的乳液进行护理皮肤，锁柱皮肤的水分，注意防晒，加强营养，保证气血充足。多吃新鲜的水果、蔬菜以及鸡蛋黄、鸭蛋黄、瘦肉、鱼肉、虾肉等高蛋白和高维生素的食物，促进皮肤的健康，平时要保证心情舒畅。
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病情分析：
经常劳累熬夜确实会使皮肤变差。建议从保证每天充足睡眠做起。每天的有效睡眠时间要大于八小时。如果经常上夜班，只能考虑调整工作岗位了。另外，饮食上要注意多喝水，多吃高纤维发蔬菜、水果，粗粮，保持大便通畅。避免吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，快餐等。适度使用护肤品。
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