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哪些零食不发胖?

病情描述:医生,我是个大胖子但又特别喜欢吃零食。想问问哪些零食不发胖适合我呢?
医生回答 (2)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,只要是零食吃多了对身体发胖影响都非常的大,建议你如果想要有一个好的身材,就一定要少吃零食,最好不要吃零食这种东西,虽然说看起来不是很多,但是每天不知不觉中就会吃的很多,另外在饮食方面一定要注意,尽量吃得清淡一些,千万少吃高热量高脂肪的食物。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,根据你的描述平时比较喜欢吃零食,要想有一个好的身材,零食一定不要去吃,因为零食看起来不是很多,但是因为长时间去吃的话,积少成多,肯定会过多的摄入热量的,要有一个好的身材,必须要养成一个良好的生活习惯,平时尽量多运动,每一顿都不要暴饮暴食。

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袁晓勇
袁晓勇 副主任医师

北京大学第一医院 内分泌内科

擅长:糖尿病,糖尿病高危足筛查,甲状腺疾病,肾上腺疾病,生长发育
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张英泽
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