每天饭后散步一小时能减肥吗？
病情描述：身体比较肥胖，工作又清闲早下班，吃饭了就去散步，每天饭后散步一小时能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您问的是减肥的问题。按理论上来讲，您饭后散步一小时，这是可以减肥的。正常情况下，饭后是需要至少一个小时以后才能做一系列的体育锻炼，而且体育锻炼至少需要半个小时以上，而且您的脉搏需要在120左右这样才能达到锻炼的目的，才能起到减肥的作用。如果运动量不够，是不可能减肥的。
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病情分析：
你好，每天饭后散步一小时，能够起到减肥的作用，建议散步时尽量快走，减肥效果比较显著，除了加强锻炼以外，还需要控制住饮食，减少热量的摄入，每天热量摄入控制在1000大卡左右，减肥效果较显著。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，少吃油腻大和糖分大的食物。
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