酸奶到底减肥还是增肥？
病情描述：有时听别人说喝酸奶助消化能减肥，但有人说是假的，请问，酸奶到底减肥还是增肥？
医生回答 (2)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
酸奶一般情况下可以改善肠道菌群如果有便秘的情况下，可以喝酸奶改善通便，这样更有利于减肥。酸奶本身不可能增肥。如果平时有肥胖的情况下，可以喝酸奶，同时在饮食方面注意不要吃高脂肪油腻的食物，避免暴饮暴食，都有助于减肥的成功。
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病情分析：
酸奶里面含有乳酸菌调理肠道菌群的功效，消瘦的人酸奶有增肥的功效，因为酸奶可以调理胃肠道，有爱吃饭的可能。吃饭多为肠道吸收后就有引起长胖的可能，注意饮食均衡，饮食多样化。肥胖的人加强锻炼，增加身体抵抗力，少吃油腻食物和油炸食物，控制体重在正常范围。
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