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146斤怎么减肥?

病情描述:我身高才160,体重却有146斤,谁能告诉我146斤怎么减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥的话建议要科学合理的去减肥,一定要从饮食上控制才可以瘦下来,肥胖都是吃出来的,如果暴饮暴食,经常性的吃高脂肪,高热量的食物就会形成肥胖,在减肥期间一定要清淡饮食,要少吃多运动。要按时按点得去吃饭不要暴饮暴食,细嚼慢咽的去吃,不要吃的太饱,如果吃得太饱了。热量代谢不了,就会形成脂肪。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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