减肥吃瓜子可以吗？
病情描述：我想要减肥，但是减肥要忌口，不能随便吃东西，我平时喜欢嗑瓜子，减肥吃瓜子可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间是不建议你吃瓜子的，瓜子含有的热量比较高，每100克瓜子含有的热量大概为650大卡，如果在减肥期间吃了大量瓜子的话就会使体内的热量得不到有效的消耗，另外在减肥期间建议你多吃一些容易饱腹的食物，可以多吃些黄瓜，南瓜冬瓜。
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病情分析：
你好，减肥期间是不可以吃瓜子的，因为瓜子中的油脂含量较高，热量高，不利于减肥，减肥时需要吃一些低热量的食物。水果方面，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等，在三餐时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，另外还需要加强体育锻炼，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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