晚饭光吃水果减肥吗？
病情描述：我老婆说要减肥，而且她每天晚饭就只吃水果说能减肥。晚饭光吃水果减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果想要减肥，的确少吃多运动是可以减轻体重的，但是水果中的糖分也是比较高的，如果仅仅吃水果，也有可能增重的。建议计算每日食物的总热量，同时需要配合运动，只要消耗的能量大于摄入的，一般是会逐渐减轻体重的，也是比较健康的，希望能帮助到您。
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病情分析：
晚饭光吃水果是有一定的减肥作用，但是早餐和中餐吃得过多也白搭，水果含有大量的果酸，长期这样对胃也是一种刺激。减肥是一项长期的过程，饮食上就要合理搭配，也要进行适当的锻炼。每餐吃过七八分饱，脂肪含量高的，油腻的，含糖量高的食物，少吃或不吃，多吃水果蔬菜，每天进行适当的锻炼消耗多余能量增加代谢。
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