健身过后肌肉酸痛怎么办？
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，剧烈的活动之后，会导致肌肉的乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的现象，这也是剧烈运动后一种比较常见的现象。建议患者要注意休息，可以对酸痛的部位进行适当的按摩，热敷等措施，有一定缓解酸痛的作用。也可以服用一些非甾体类的止痛药物缓解，一般经过几天的休息就可以恢复。
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病情分析：
你好，健身运动以后，出现全身肌肉酸痛症状，说明是运动有些过量造成的，这种情况也是正常的表现，你不用过度担心和害怕，可以喝一些红牛饮料，洗个蒸汽热浴，让全身的肌肉放松，也可以做下肌肉的按摩，热敷，缓解肌肉紧张和疲劳，睡上一觉以后，第二天就可以基本恢复正常。
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