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爬楼梯可以减肥吗?

病情描述:我是一名肥胖的女孩,因为这个经常被别人嘲笑,听别人说爬楼梯可以减肥,这是真的吗?
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    爬楼梯也完全可以达到减肥的效果的,但这种情况下必须要达到一定的劳累的程度,至少要来回反复的爬楼梯,至少要一个小时每天同时也需要严格的控制好你的饮食情况,这样坚持下来,才能达到良好的减肥效果,饮食上主要是注意要控制饮食的总量。

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赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
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