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减肥每天吃多少碳水适合？

病情描述：我最近打算在一个月内减掉4斤，这谁知道减肥每天吃多少碳水适合？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您好，看您的描述是想减肥。肥胖是当今社会一种常见的情况。和日常的饮食运动有很大的关系。您的目标是在一个月内减掉4斤，具体每天吃多少碳水化合物不好确定。建议您在日常生活中尽量多吃新鲜蔬菜，少吃主食，饭后半小时多去户外活动。这样持之以恒，慢慢就会掉称的。减肥是一个循序渐进的过程。尽量不要使用减肥药物。

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