减肥吃什么?
病情描述：我现在正在减肥，但是我不知道吃什么东西可以让我瘦下来呢，请问减肥吃什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃只是控制热量的摄入，体内堆积的脂肪，最终还得靠你艰辛的体育锻炼给它消耗掉，饮食方面主要是一蔬菜和水果为主，主食特别是晚餐一定要少吃，想要吃肉类食物的话最好是中午吃，平时一定要加大身体的消耗，如果身体消耗跟不上的话就算你在饮食方面控制的很好，还是减不了肥的。
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病情分析：
你好，减肥在饮食方面尽量做到清淡饮食，像肉类食物一般想要吃的话最好是中午吃，一定要控制它的量，千万不能多吃，主要以蔬菜为主，晚餐的话最好不要吃肉类食物，另外更需要的是多做运动，现在人们生活节奏比较快，一般很少有时间来进行体育锻炼，每天只要有时间都想着躺在家里玩手机看电视，这样肯定是不行的，只有将运动量提上来了才能够有效的减肥。
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