吃完饭怎么做容易减肥?
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病情分析:
你是身体的肥胖,生活中比较常见,发生的原因与你的营养过剩和不良的生活方式有关,多余的脂肪在体内堆积就会引起身体的肥胖,目前减肥的方法有很多,建议通过控制饮食和增加运动量来消耗体内多余的脂肪,进食后可以通过慢走等体育锻炼消耗体内的脂肪。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
你体重180斤,我不知道你的身高是多少,如果说你的体重除以身高的平方大于20岁以上,那基本上是需要减肥的,那么减肥最好的方法就是你平时的饮食要注意调整,尽量的避免吃那些高脂肪高热量的食物,可以多吃蔬菜和水果。饭后最好是运动半个小时到一个小时,这样有利于减肥。
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