宫缩的时候怎么呼吸？
病情描述：宫缩的时候疼痛难忍，怎么做可以缓解疼痛？宫缩的时候怎么呼吸？需要吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
宫缩呼吸法可分为三个步骤：1 、首先进行深呼吸；2、收紧和放松运动；3、呼吸运动，主要在收缩开始时使用，宫缩呼吸是孕妇在分娩前的一种锻炼方法，可以有效地分散孕妇在分娩过程中的注意力。然后集中在自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，这个时候孕妇不要紧张。
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病情分析：
这个应该积极选择深呼吸等调理帮助缓解疼痛的情况，建议看一下宫缩持续的时间等，不要有熬夜的情况，同时注意计算预产期看看，如果在怀孕中期出现了不规律宫缩还是需要预防早产的风险，必要时积极安排检查看一下，然后建议吃一下保胎的食物或者药物的。
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