备孕女性吃什么养卵子？

病情描述：今天看一帖子，有个女的要备孕结果吃太多导致流鼻血，医生，备孕女性吃什么养卵子？

医生回答 (3)

周丹 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

女性在备孕的时候，除了保持心情愉悦，避免过度劳累以外，饮食因素是相当关键的，没有必要吃一些大补的东西，不但不能够起到保养的作用，还容易使身体虚不受补，出现其他的副作用，导致其他疾病的发生。只要保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，严禁喝酒，就能够保证卵子的质量。
何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间，女性应注意饮食营养，注意均衡营养，多吃含维生素和铁的食物。例如，你可以吃富含铁的牛肉、瘦肉、黑木耳、银耳、海带，还可以吃豆制品。大豆含有天然植物雌激素，有利于卵泡发育。你也可以吃适当的坚果和谷物，这对卵泡发育也有好处。除了饮食，平时也需要多休息。
姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院二级甲等

病情分析：

你好，备孕期间，只要营养均衡，身体体质就可以。建议你平时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，可以多吃点营养价值高的食物，可以多喝点鱼汤，鸡汤棒骨汤等，不要抽烟喝酒，作息规律，保证充足的睡眠，增强自身的体质，体质好才能生出健康的宝宝，怀孕前三个月和怀孕时三个月可以口服叶酸片，每天一片预防神经管畸形。