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减肥晚上能喝燕麦片吗？

病情描述：从高中开始发胖到现在想要减肥，主食淀粉太高，现在减肥晚上能喝燕麦片吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥晚上最好不要喝燕麦片。虽然燕麦片会起到减肥的作用，但是在晚上最好不要吃东西。一般晚上不吃东西，可以有效的起到减肥的效果，如果想要减肥，那么可以通过运动减肥，运动减肥效果比较不错，而且还不容易反弹，希望我的回答可以帮助到你。
胡瑛 主治医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果想要减轻体重的话，的确也是建议您通过饮食调理以及适当的运动来进行健康的减肥。晚餐的确是不建议进食的太多，燕麦有着丰富的营养和维生素，也是可以在晚餐替代主食应用的。只要您摄入的能量少于消耗的能量，就会逐渐瘦下来，希望能够帮助到您。

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