晚饭吃水果可以减肥吗？
病情描述：我一直都在减肥，但是都没瘦下来，朋友告诉我晚饭吃水果可以减肥，请问晚饭吃水果可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥的话，控制饮食是有一定的效果的，尤其是对晚餐的控制，可以少进食主食，多进食一些蔬菜水果。另外也需要配合一定的体育运动，比如慢跑，骑自行车，瑜伽，游泳等有氧活动，都是非常不错的减肥项目。任何一种减肥方式都是需要持之以恒的坚持，才会收到效果的。
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病情分析：
晚饭吃水果是可以起到部分减肥的作用，但是要看您吃的是哪种水果，最常用的减肥水果有苹果，奇异果，石榴，等等。但是减肥还是需要控制进食量和增加运动量来完成的，减肥是一项长期的任务，要有坚强的毅力，久而久之体重就会下降，肌肉会适当的增多的。
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