女人如何保养卵巢？
病情描述：我觉得卵巢对女人的身体是十分重要的。请问一下，女人如何保养卵巢？
医生回答 (2)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
卵超市主管女性雌激素最重要的一个脏器，如果卵巢功能衰退，女性会表现出容易衰老的迹象，一般在35岁以后，女性的卵巢功能就处于一个下降样的状态，平时养成良好的生活习惯，适当的锻炼身体，这样可以延缓卵巢的衰老，多吃一些不饱和脂肪酸类食物，可以抗衰老。
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肖剑 住院医师
宜章县黄沙镇中心卫生院 一级甲等
你好，女人保养卵巢应该适当地增加使用一些富含叶酸的食物，如绿色蔬菜，柑橘类水果等，每日多吃豆制品，提高体内雌激素水平，多吃纤维素和含蛋白质丰富的食物，保持心情愉快，饮食规律，规律睡眠，适当运动，必要时可通过药物调整内分泌功能，每年体检一次，做B超检查子宫及卵巢情况。
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