怀孕五个月失眠怎么办呀？
病情描述：我现在怀孕五个月了，经常睡不着觉，睡眠质量特别差，怀孕五个月失眠怎么办呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种情况是由于产前的焦虑，在怀孕期间的一些生理变化，属于正常现象，每个孕妇都会出现一些不同以往的反应，建议你及时的调整心态，避免过度紧张，放松心情，适当的进行锻炼身体，活动筋骨，保证饮食的营养均衡，合理膳食。注意休息。
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陈素辉 主治医师
河南省辉县市第二人民医院 一级甲等
现在五个月有失眠的情况，还是和你精神紧张压力大劳累都有一定的关系，建议现在怀孕期间要放松心情，不要急躁，凡事都要想开，不开心时候多和家人朋友交流沟通，睡觉前可以喝些热奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，可以适当散步，保证睡眠质量。怀孕期间不要乱用药。以免对胎儿不好。
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