什么时候喝山楂水减肥？
病情描述：什么时候喝山楂水减肥？医生，是不是早上吃比较好呢？希望您可以告诉我。
医生回答 (2)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
山楂在中药里是属于一种药物的，功效：消食积，散瘀血。具体山楂属于一种开胃促消化的水果，具体若是口服山楂水，建议在饭前使用，长期坚持使用有改善消化，具体减肥的功效不确定。若是需要减肥：1.建议控制饮食，减少主食摄入，多吃瓜果蔬菜；2.加强锻炼，需要跑步维持1小时左右，或者健身房有氧锻炼。考虑效果好。
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病情分析：
每顿饭后可以喝山楂水，早上尽量还是补充营养，中午少吃，晚上吃早点，形成生物钟。 注意平常多喝热水，多吃富含维生素蛋白质纤维的食物，多吃水果蔬菜等水果类，切忌吃冷热辛辣刺激性的食物，每天应该制定合理的作息时间来也增强免疫力，每天也应该多一些有氧运动。
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