怎样补充维生素d最好呢？
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
缺乏维生素d就是缺钙的表现，平时晒不到太阳的情况下可以通过和保健食品补钙，也可以在饮食方面注意补充钙，可以多吃点海产品，海带紫菜虾，这一类的食物的含钙量是非常高的，也可以适当的熬点大骨头汤喝，大骨头汤这个含钙量也是比较丰富的。
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张保峰 医师
宁陵县城关回族镇卫生院 一级
你好，对于这种情况，如果条件允许的情况下，最好能够增加户外活动，适当多晒太阳就可以了，实在不行的话，可口服鱼肝油，维生素ad等给予补充，再者饮食要均衡，适当吃些谷类杂粮等，如果这些方面结合起来的话，就能够很快补充维生素d了。
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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维生素d维生素k的作用
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复合维生素b和维生素c
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