如何排肠道毒素？

病情描述：我最近几天总是便秘，我怕肠道里会积累很多毒素，如何排肠道毒素？

医生回答 (2)

包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

你好，你的这种情况应该主要还是由于不良的生活习惯，或者是饮食习惯造成的，首先就是建议你要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要要养成定时排大便的习惯，不要有连忍大便的情况，如果不能够改善的话，可以适当的吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群。
张奔医师
汶水社区卫生服务中心一级

病情分析：

你好，这样的情况建议在平时的时候一定要多吃一些水果蔬菜，避免油腻性食物的摄入，这样能够有效的排除肠道毒素的，特别是在晚上的时候一定要少吃，多喝水。适当的进行体育锻炼，如果是有便秘的话，建议可以在平通过口服芦荟胶囊来进行治疗。

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