天气冷吃什么预防感冒？
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
天气冷可以出现免疫力比较低，不能够很好的抗击外界病毒，出现感冒的现象，这种情况首先要注意保暖，平时要加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。可以适当的加强有氧运动，不断的提高自身的免疫力。预防感冒也可以接种流感疫苗，通过产生特异的抗体可以很好的防止感冒的发生。
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病情分析：
天气冷应该吃萝卜，平时也应该多吃蒜，都是可以预防感冒的，室内边上放点食醋。平常多喝热水，多吃富含维生素蛋白质的食物，多吃水果蔬菜等类，切忌吃冷热辛辣刺激性的食物，每天应该制定合理的作息时间，每天也应该多一些有氧运动来增强免疫力。
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