脱发应该多吃什么？
病情描述：我最近发现我脱发很严重，一拨就会掉，想问一下脱发应该多吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
脱发的人平时应该多吃有益于头发健康的食物，如大马哈鱼，蚌，深绿色蔬菜，胡萝卜，豆类，低脂牛奶，家禽类，蛋类，全麦，坚果等。食物多样化可以帮助头发更健康。健康头发的食谱中一定要有坚果。过度补充维生素A会导致头发脱落。预防脱发的食物可能有山芋，牡蛎，三文鱼，核桃等。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您目前描述的情况，您说近期感觉脱发严重一拔就会掉，这种情况出现，主要考虑是由于饮食或者精神压力过大有关，如果有这种情况，建议可以多吃点水果蔬菜，建议多吃点黑芝麻，建议平时不要熬夜，避免精神压力过大的。祝您健康。
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