减肥早上可以喝粥吗？
病情描述：我这几天在认真减肥，很控制饮食，早上不知道吃什么好，请问减肥早上可以喝粥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥呢，一般主要是适当的控制饮食，尽量的减少高热量和高脂肪食物的摄入，同时适当的控制饮食量，晚餐尽量的少吃或者是不吃早餐，一定要吃好早餐，可以吃一个1到2个鸡蛋，一杯牛奶一块面包，然后再吃适当的水果。中午可以正常吃，但是一定要注意控制。含油脂多和高热量食物的生物最好是多吃一些蔬菜和水果，同时每天一定要坚持半个小时以上的有氧运动。
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病情分析：
如果想减肥，早餐最好，还不要喝稀饭，因为稀饭没有很多的能量，可能不能提供一天所需要的各种热量。早晨还是尽量，尽可能的补充各种优质的蛋白质，比如说煮鸡蛋，豆浆以及主食。但是晚上可以尽量少吃点，可以喝点稀饭。减肥控制饮食，关键还是在多运动。
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