减肥每天吃多少千卡？
病情描述：都说减肥要控制每天吃多少千卡，我不是很清楚，请问减肥每天吃多少千卡？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥需要根据平时活动锻炼量来确定每日需要的热量。减肥每天可能吃三千多千卡路里的食物。不要忽略使人发胖的细节，如加顿夜宵，饭后喝汤，吃饭的姿势，看电视吃零食等。瘦身是一场革命，要有恒心，要有饮食技巧。不要照搬别人的。应该有自己的减肥智慧。
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病情分析：
每天至少需要吃1500到2000卡路里，也就是1.5到2千卡。通过少吃热量、高热量的食物，有可能会达到减肥的目的，而且可能会在短时间内看到效果，但是人不可能坚持这样做下去的。因为人体需要热量，也需要更多的营养物质，也需要更多的其他营养物质，不能靠节食、控制热量来达到减肥的目的，要采取健康的减肥方式，锻炼。
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