水果拌酸奶可以减肥吗？
病情描述：我最近在试着各种减肥方法减肥，我就想问一下医生，水果拌酸奶可以减肥吗？
医生回答 (2)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
水果拌酸奶的话是可以起到减肥的作用，建议每天早上的话喝一些稀饭，而且控制食量要在七分饱左右，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在中午是可以吃酸奶拌水果的，酸奶是可以清理肠道，有助于排毒养颜，另外还一定要坚持运动才是最有效果的。
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病情分析：
水果拌酸奶达到减肥的目的，可能是效果不太理想，但是可以吃，有减肥辅助作用，减肥主要是从饮食结构和生活方式以及饮食习惯等方面去改变行为，如坚持低脂易消化，清淡饮食，避免高热量高脂肪食物，不要有进食零食的习惯，尤其是睡前进食零食，同时要加强锻炼，每天坚持有1到2个小时的运动。
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