瘦屁股大腿的运动有很多种,一般经常推荐的有几下几种,第一种就是按摩屁股大腿部,用双手左右按摩大腿部的皮肤,每节15到30次,每天5到7节。第二种就是爬楼梯的方法,每次爬上下楼梯20层,每天爬2到3次,同时要注意坐姿,上身一定要笔直,下身腿可以跷二郎腿。
秦敏 主任中医师
李劼若 主任医师
谭骛远 主治医师
曹进军 副主任医师
汪海珍 副主任医师
李涛 副主任医师
腰腹部的肌肉相对于身体其他肌群会运用的较少,再加上平时无锻炼的习惯,日常运动量小... 详细»
在减肥过程中,局部减肥是最难的,瘦屁股和瘦胯也非常困难,因为这两个位置会因为久坐... 详细»
减肥,一直是女性关注的话题,作为女性,谁都想拥有完美的小蛮腰,因为有了纤腰的衬托... 详细»
生活中大屁股越来越常见,无论是男生还是女生,多数都是因为久坐导致臀肌萎缩、同时脂... 详细»
男生可以做一些运动进行瘦臀,当然还要注意平时的饮食。以下主要说明一些适合瘦臀的运... 详细»
北京医院 妇产科
答:深蹲深蹲是一个很好的修整臀部和大腿肌肉的好的办法。贵在坚持坚持一定量的运动,要有...
瘦屁股和大腿的运动有什么? A:你好,瘦大腿可以多做高抬腿运动,饭后站一会或散步,洗澡时按摩一会,骑脚....
怎么瘦屁股大腿小腿的肌肉? A:建议您平时要多注意运动,可以试着游泳,游泳可以锻炼全身的肌肉,有助于瘦....
产后怎么瘦屁股和大腿 A:产后想要瘦屁股和大腿需要通过合理的饮食习惯以及积极的体育锻炼。饮食上尽....
深蹲瘦屁股和大腿的肉 A:深蹲是可以瘦屁股和大腿的肉。深蹲属于一种有氧运动,通过运动可以减少大腿....
功效主治:
功效主治: 用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24...