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便秘怎么预防？

病情描述：我看老妈便秘很难受，每次便秘完整个人都虚脱了，请问便秘怎么预防？

医生回答 (2)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

有便秘的这个应该是比较严重的建议是饮食上不要吃太多油腻的食物，也不要吃太多辛辣刺激的，而且要是怎样缓解这种便秘，应该是选择用一些中药来调理，比如说用一些润肠通便的润肠丸之类的，而且要是想预防便秘的患者，就应该是多做一些腹部按摩。
陈松 主治医师
宁津县人民医院二级甲等

病情分析：

如果出现了便秘这种情况应该注意积极的调整自己的饮食，尽可能的要规律饮食，要多吃蔬菜水果，多吃含纤维素比较多的食物，特别是芹菜菠菜，豆角，茄子，白菜之类的。同时可以考虑进行腹部的按摩，热敷以及适当的活动，有助于促进胃肠蠕动。

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