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运动闪到腰怎么办？

病情描述：做剧烈运动闪到腰怎么办？闪到腰时用什么药最好？要多久才能彻底的康复？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

一般肌肉力量不足或者动作过大，高强度的体育锻炼就会导致腰部肌肉拉伤。需要及时的停止活动，卧硬板床休息或者在局部冰敷。可以使用消炎镇痛，活血化瘀的药物治疗，也可以做针灸放血疗法。如果病情不严重，一般一周左右可以恢复，而且这段期间不要饮酒。
吴君招 住院医师
万合镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，扭伤腰部最主要的是休息，如果有腰椎间盘突出症，卧床休息一个月左右，症状明显可以用药减轻髓腔内的压力，缓解症状，一般药一个月左右才能下床活动，如果药彻底恢复需要更长的时间，平时避免熬夜，饮食要清淡，少吃生冷食物，作息规律。

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