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减肥为什么不能吃盐？

病情描述：我打算减肥了，可是听人说减肥不可以吃盐，不知道减肥为什么不能吃盐？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥主要是要控制高热量和高脂肪的食物的摄入量，同时呢要控制主食的摄入量，这个就是为了防止热量超标，然后形成脂肪。并不是说不能吃盐饮食是正常饮食的，主要是要多吃蔬菜和水果，减少高热量饮食，同时要增加运动量。这样可以促进脂肪的分解。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，从医学的角度来讲，处于减肥的患者在日常饮食方面要适量的食用食盐，主要以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜。如果患者的口味比较重，会导致胃口大开，不利于控制体重，所以不建议食用大量的盐，其会大大的降低体内的新陈代谢代谢，不利于减肥。

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