晚上吃水果发胖吗？
病情描述：我现在想保持身材，晚上又有吃水果的习惯，请问晚上吃水果发胖吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，晚上吃水果甜度不是太高的话问题都不是太大的，不要有这方面的担心，减肥平时在饮食方面只要保证身体最基本的热量需求，并且荤素要合理的搭配，肉类食物想吃的话一般少量的肉类食物放在中午去吃，晚上最好不要吃肉类食物，尽量以蔬菜和水果为主，少量的主食，晚餐热量控制在420卡路里就可以了。
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病情分析：
如果你晚上食用了过量的水果的话，是会引起发胖的，但如果你只是稍微的适当进食水果的话，是不会引起发胖的，另外在网上吃水果的时候，建议你就不要再吃其他的主食了，这样有利于控制你身体热量的摄入，从而达到保持你形体的目的。另外在晚上吃水果的话，建议吃一些低热量的水果。
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