青少年失眠该怎么办好？
病情描述：青少年失眠该怎么办好？
医生回答 (3)
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病情分析：
青少年失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。和心态，学习压力，紧张的生活状态也是有关。不要盲目用药来进行调理，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。可以在睡前喝一些热牛奶，听听音乐，保持良好的心情，一般是可以调理失眠的情况，提高睡眠的质量。
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病情分析：
你好，青少年失眠多见的是功能性的，一般和长期的精神紧张，学习压力大，思想负担重等因素有关系，青少年失眠可以考虑辅助使用一些安神的药物治疗，同时使用营养神经药物，给与必要的心理辅导，通过心理疏导可以让自己充分放松，变压力为动力。
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病情分析：
出现有失眠的现象，主要是这个年纪学习压力过大，或者是因为缺少锻炼，或者是因为饮食挑食，导致气血亏虚，不能滋养心神，都可能会导致出现晚上失眠，导致出现晚上睡不着的现象，有时间就要多跑步，适当的放松心情，通过服用一些安神补脑液，谷维素等药物，帮助养血，安神调理。
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