减肥吃山药可以吗？
病情描述：我一直被嘲笑太胖了，我知道不能再这么下去了，减肥吃山药可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是一个非常非常难的事情，是需要很大的毅力才可以做到，最主要的办法还是要关注嘴迈开腿，早饭要吃好午饭要吃的稍微饱一些，最主要的是晚饭要在五点以前吃，五点以后尽量不要吃任何东西，实在饿的话，红薯山药是可以吃的，然后再加上循序渐进的锻炼身体，必须得坚持，才可以做到减肥。
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病情分析：
减肥期间如果你只是适量的吃一些山药的话，对于减肥是没有什么影响的，因为山药含有的热量一般，而且它还有利于我们身体的健康，但是也不建议你吃过多的山药，因为食用过量的话也会起到增肥的效果的，另外在减肥期间建议你进行一定的运动，不要暴饮暴食，可以坚持每天运动一个小时以上。
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