缓解肌肉酸痛的精油？
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病情分析：
你爬山之后肌肉过度疲劳是可以使用一些活血化瘀，疏通经络的精油涂抹，能够刺激血液循环，改善肌肉疲劳，加上按摩手法以及热敷效果更佳。一般爬完山之后，可以做一些下肢的放松动作，这样可以减轻肌肉酸痛的症状。这段期间注意休息，不要过度劳累。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，如果是劳累过度导致的肌肉酸痛的话，一般休息1到2天左右的时间就会恢复了，可以不用太过担心，如果比较严重的话，可以通过口服非甾体类的药物来进行治疗的，也可以使用热敷，比较好的治疗方法的话就是使用热水浴，这样能够使身体得到有效的缓解。
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