几点睡觉对皮肤最好？
病情描述：我感觉我的皮肤真的是越来越差了，就特别的粗糙，几点睡觉对皮肤最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议在晚上9:00之后入睡，这样能够帮助保护皮肤。女性的皮肤状态会随着身体年龄的增加而逐渐的下滑，所以需要保持皮肤水分和营养的充足，这样能够在一定程度上对于皮肤起到一定保护作用。一般晚上需要早点休息，早睡早起对于皮肤状态能够起到缓解的作用。
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病情分析：
长时间的晚睡，熬夜，对皮肤确实不好的，所以以后一定要多加注意保持充足的睡眠时间，现在这个季节，晚上十点左右睡觉就可以，偶尔的晚睡一次应该影响不大，不过长时间的熬夜就不好了，除了不要熬夜以外，平时也要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，而且不要长时间的玩手机或者电脑。
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