青少年快速减肥方法有哪些？
病情描述：上了高中之后，体重就一发不可收拾，有没有哪些安全的青少年快速减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
对对，高中生最有效的减肥方法就是进行运动，你才17岁，正处于身体发育的关键时期，这个阶段一定要均衡营养，这样才有助于你身体的发育，在这个过程中你可以适当的进行运动，坚持每天运动一个小时以上，就可以有效的消耗你身体的卡路里，而且也可以促进你身体的成长发育，有助于提高学习效率。
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病情分析：
你好，可以通过加强体育锻炼的方式来起到快速减肥的效果，可以做一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，游泳，打篮球，踢足球等，每天坚持40分钟以上，能够有效的动员脂肪，起到瘦身塑形的作用，另外还需要注意控制住饮食，避免吃一些油腻大的食物，避免吃一些糖分含量大的食物，减少热量的摄入，起到减肥的效果。
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