骨质疏松喝牛奶管用吗？
病情描述：有点骨质疏松我这个年纪，医生说要补补钙。请问骨质疏松喝牛奶管用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
骨质疏松是可以喝牛奶的。尤其是夜间人体更需要钙质，睡前喝杯牛奶效果更好。牛奶，鸡蛋，鱼肉，虾，鸡肉这些食物都含有丰富钙质。在家也可以煮点鹌鹑枸杞汤喝，吃点小米人参粥。平常要戒烟戒酒。多参加户外体育锻炼增强自身体质。在家可以练习一下五禽戏，八段锦，气功等。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据您目前描述的情况，您这个年纪正处于钙流失的阶段，容易导致骨质疏松，如果想补钙的情况下可以喝牛奶牛奶，考虑钙的含量还是比较高的，但是不单纯要补钙，需要促进钙的吸收，建议可以多晒太阳，如果有必要才建议应用药物，祝您健康。
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