便秘怎么食疗？
病情描述：可能年龄越来越大了吧，最近频繁出现便秘，请问一下医生，便秘怎么食疗？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘的患者可能是由于消化不良或者胃肠道功能紊乱引起的症状，也不排除是体内火气比较旺导致的。建议适当的多吃一些清淡容易消化的食物，比如小米粥或者大米粥之类的，有助于缓解症状，必要时可以多吃一些香蕉和梨具通便的效果，适当的按摩腹部，能够帮助消化，促进肠道蠕动。
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刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心 一级
按照你目前的情况下，如果出现了便秘的问题，这种情况多考虑和肠胃蠕动蠕动过慢存在直接的关系。建议您可以考虑尽量的多吃一些高纤维素的食物，例如红薯，芹菜、菠菜等等。同时注意饭后增加运动，可以有效的促进肠胃的蠕动。平时的时候可以考虑应用番茄茶。
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